12-дневная диета
Эта диета представляет собой монодиету, которая состоит из разгрузочных дней, в течение которых можно есть только один продукт. Диета довольно тяжелая, зато результат превосходный - до - 8 кг. Во время диеты выпивайте как можно больше жидкости, принимайте витаминные комплексы и особо не перегружайтесь. Если у вас есть непереносимость какого-либо продукта, его можно заменить на использующийся в другие дни. Двенадцатидневная диета противопоказана при тяжелых хронических заболеваниях внутренних органов, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

1 день - кефирный

Используемые продукты: 1 л кефира (жирность 2,5%), 1 столовая ложка подсолнечного масла (по желанию 1 чашечка травяного чая)

2 день - фруктовый

Используемые продукты: 4 средних апельсина, 1 столовая ложка подсолнечного масла (по желанию 2 чашечки травяного чая)

3 день - творожный

Используемые продукты: 500 г обезжиренного творога, 1 столовая ложка подсолнечного масла (по желанию 1 чашечка травяного чая)

4 день - овощной

Используемые продукты: пол литровая банка кабачков, травяной чай

5 день - шоколадный

Используемые продукты: 100 г молочного шоколада, травяной чай

6 день - яблочный

Используемые продукты: 1 кг яблок, 1 столовая ложка подсолнечного масла (по желанию 1 чашечка травяного чая)

7 день - сырный

Используемые продукты: 300 г твердого сыра, травяной чай

8 день - овощной

Используемые продукты: 1 литр томатного сока

9 день - мясной

Используемые продукты: 400 г вареной говядины, 1 столовая ложка подсолнечного масла (по желанию 1 чашечка травяного чая)

10 день - овощной

Используемые продукты: салат (огурец, помидор, капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль), травяной чай

11 день - творожный

Используемые продукты: 500 г обезжиренного творога, 1 столовая ложка подсолнечного масла, (по желанию 1 чашечка травяного чая)

12 день - фруктовый

Используемые продукты: 4 средних апельсина, 1 столовая ложка подсолнечного масла, (по желанию 2 чашечки травяного чая)


 

Фотогалерея