Главная Диеты для похудения от А до Я Экстремальная летняя диета
Экстремальная летняя диета
Если вам надо в короткий срок сбросить несколько лишних килограммов, воспользуйтесь данной диетой. Придерживаясь ее 8 дней, вы можете потерять до 5 кг. Меню первых четырех дней повторяется в последние четыре дня.

Меню на 4 дня

1-й день

Завтрак: апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, чашка кофе без сахара.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: яйцо, апельсин.

2-й день

Завтрак: чашка кофе без сахара, небольшой кусок нежирного сыра.
Обед: яйцо, апельсин.
Ужин: груша, стакан кефира или йогурта.

3-й день

Завтрак: 1-2 стакана зеленого чая.
Обед: помидор, огурец, кусок сыра.
Ужин: стакан кефира или йогурта.

4-й день

Завтрак: мюсли, заправленные соком или кефиром.
Обед: огурец, помидор.
Ужин: 2 апельсина.



 

Фотогалерея