Главная Диеты для похудения от А до Я Оздоровительная диета
Оздоровительная диета
Если ваша задача не только снизить вес, но и не навредить здоровью, воспользуйтесь этой сезонной диетой. Результат от 6 до 8 кг за две недели. Вес после такой диета не возвращается долгое время, так как изменяется обмен веществ. Врачи рекомендуют пользоваться такой системой питания не чаще одного раза в год. Во время диеты придерживайтесь всех рекомендаций: разрешенные блюда можно есть в неограниченном количестве, пить можно только чай или чистую воду. Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены.

Накануне не есть после 18 часов, в 22 часа съесть 1 ч. ложку меда, запить теплой водой.

Первый и восьмой день

Не больше 2-х стаканов воды, вечером - горячая ванна или - баня.

Второй и девятый день

Завтрак: каша, сваренная на воде, без соли и сахара (без ограничений).
Обед: суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли!
Ужин: кефир.

Третий и десятый день

Завтрак: 1 фрукт по сезону.
Обед: овощной салат.
Ужин: кефир.

Четвертый и одиннадцатый день

Завтрак: фрукты.
Обед: овощной салат.
Ужин: фрукты.

Пятый и двенадцатый день

Завтрак: рис
Обед: рис, томатный суп без соли.
Ужин: рис.

Шестой и тринадцатый день

Завтрак: чай, творог, пророщенная пшеница.
Обед: овощной салат, 2 куска хлеба.
Ужин: кефир.

Седьмой и четырнадцатый день

Можно кушать все, но не переедать и не есть жирную пищу.





 

Фотогалерея