Летняя диета на 7 дней
Лето отличная пора для того, чтобы заняться собой. В магазинах и на рынках можно купить множество полезных фруктов и овощей, которые помогут нам в этом нелегком деле, да и жаркая погода способствует уменьшению аппетита. Сегодня мы предлагаем вам вариант диеты, которая дает хорошие результаты - от 5 до 7 кг, если соблюдать все правила и не отступать от предложенного меню на каждый день. На время диеты из рациона исключается алкоголь, сладкое и жирное.

Первый день


Сварить 1,2 литра куриного бульона на постных грудках, курицу убрать. Выпивать бульон за 6 приемов в течение дня. Так же в этот день разрешается пить грейпфрутовый сок (0,5 л) и минералку без газа без ограничений.

Второй день

В течение дня за 6 приемов пищи разрешается съедать сырые, отварные, запеченные овощи в размере 1,5 кг с каплей растительного масла. В качестве приправ можно использовать свежую зелень, перец. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа.

Третий день

Сварить 1,2 литра куриного бульона на постных грудках, курицу убрать. Выпивать бульон за 6 приемов в течение дня. Так же в этот день разрешается пить грейпфрутовый сок (0,5 л) и минералку без газа без ограничений.

Четвертый день


Разрешается съедать за 6 приемов 1,5 кг любых фруктов и ягод. Исключение - виноград и бананы. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа, отвары из натуральных трав.

Пятый день

Сварить 1,2 литра куриного бульона на постных грудках, курицу убрать. Выпивать бульон за 6 приемов в течение дня. Так же в этот день разрешается пить грейпфрутовый сок (0,5 л) и минералку без газа без ограничений.

Шестой день

Разрешается съедать за 6 приемов 1,5 кг любых фруктов и овощей. Исключение - виноград и бананы, картофель и баклажаны. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа, отвары из натуральных трав.

Седьмой день

Сварить 500 г говядины или телятины, 2 яйца и съесть в течение дня. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа, отвары из натуральных трав.



 

Фотогалерея