Диета для тонуса
Диета для тонуса предназначена для тех людей, которые хотят быстро избавиться от лишнего веса, улучшить свое эмоциональное состояние, повысить общий тонус организма. Данная диета хорошо очищает организм - шлаки и токсины начинают активно выводиться. Повторять такую диету рекомендуется 3-4 раза в год и проводить в любое время года, хотя лучше всего весной и осенью, когда наш общий эмоциональный фон достаточно низкий. Между приемами еды нужно пить много воды без газа.

Меню диеты на неделю

1 день

Завтрак: мюсли с фруктами (200 г), яблоко зеленое, йогурт (150 мл).
Обед: тушеные овощи (200 г), творог (200 г), яблоко зеленое.
Ужин: фруктовый салат (200 г), йогурт (150 мл), хлеб диетический (2 шт.).

2 день

Завтрак: салат из капусты (200 г), чай травяной (200 мл).
Обед: овощной суп (200 г), морковь(200 г), яблоко зеленое.
Ужин: фруктовый сок (300 г), 1 свежий огурец.

3 день

Завтрак: ягоды 200 г, чай зеленый.
Обед: тушеные овощи (200 г), яблоко зеленое.
Ужин: фруктовый сок (300 г), 1 свежий огурец.

4 день

Завтрак: салат из капусты с морковкой. 1 хлебец.
Обед: куриный бульон без курицы, 1 яблоко.
Ужин: фруктовый сок (300 г), 1 свежий огурец.

5 день

Завтрак: чернослив 5 шт., яблоко зеленое, чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).
Обед: суп-пюре из шпината (300 г), 1 яблоко зеленое.
Ужин: суп томатный (200 г), тушеные баклажаны (200 г), хлебец диетический (2 шт.), чай травяной с мелиссой, мятой и валерианой (200 мл).

6 день

Завтрак: чернослив 5 шт., яблоко зеленое, чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).
Обед: сухофрукты (50 г), хлебец диетический (2 шт.).
Ужин: 1 хлебец, 1 яблоко зеленое, 1 огурец.

7 день

Завтрак: мюсли (200 г), чернослив 5 шт., чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).
Обед: тушеные овощи, стакан овощного сока.
Ужин: салат овощной (200 г), йогурт (200 мл)



 

Фотогалерея