Главная Диеты для похудения от А до Я Десятидневная капустная диета
Десятидневная капустная диета
Главный продукт этой диеты, как вы уже догадались - молодая капуста. Ее можно употреблять в любом количестве и в любое время. Главное, на что следует обратить внимание - пища не должна содержать соли. Блюда можно приправлять соком лимона, чесноком, травами, растительным или оливковым маслом. Рекомендуемое количество выпиваемой воды в сутки - 2 л.
Это, достаточно монотонная диета, состоящая из одинакового рациона на все 10 дней.

Завтрак: Чашка черного кофе без сахара.
Обед: Нашинкованная капуста с 1 ст. л. нерафинированного растительного масла, 1 яйцо.
Ужин: 200 г нежирного отварного мяса или рыбы. Допускается 1 стакан кефира жирностью менее 1%.


 

Фотогалерея